18 января
Многие люди каждый день сталкиваются со словами близких следующего плана: «Вот отучишься, и будет делать, что захочется», «закончи школу, а потом будешь решать, что делать дальше: работать или учиться», «ищи работу с хорошей зарплатой». Подобные установки от взрослых, адресованных к подросткам или студентам, их легко объяснить. В этот же момент такие установки являются отличной демонстрацией синдрома отложенной жизни. Это тип состояний, который не дает людям полноценно проживать каждый день так, как они этого хотят, получать максимум удовольствия. В результате люди начинать терять собственное время, решая сложные приоритетные задачи, упуская иные возможности.
Что это вообще такое?
Существуют люди, для которых жизнь превращается в постоянное ожидание лучших событий, явлений. Должно обязательно что-то произойти, чтобы человек начал заниматься любимым делом.
Альтернативное название такого синдрома – невроз отложенной жизни. Такое название объясняет желание человека постоянно жить в собственных мечтах о будущем, а не в реальности. Человек постоянно откладывает реализацию собственных желаний на другое время и в результате живет в режиме ожидания. В этот же момент происходит фиксация сознания на конкретном событии, поэтому человек не может эффективным образом проводить свое время, зацикливаясь на конкретном моменте.
Каждый человек ощущает себя спокойно в собственной зоне комфорта. За ее пределами находится масса разочарований, а победа становится только призрачным маяком надежды. Причинами появления также могут быть семейные аспекты: наследственная расположенность, нюансы в воспитании, отсутствие эмоциональной стабильности, неуверенность в себе.
Как избавиться от синдрома отложенной жизни
Люди своим поведением наводили на мысль, что они либо не живут вовсе, либо планируют жить вечно, откладывая свои цели и желания до лучших времен. Психотерапевты сделали вывод, что такого рода замирание связано с тревогой смерти, со страхом конечности бытия. Сложность состояла в том, что этот страх прятался в глубинах подсознательного под воздействием механизмов защиты: вытеснения, смещения, рационализации. Чтобы выйти из состояния оцепенения, пациенты должны были осознать этот страх, столкнуться с ним лицом к лицу.
Заметки Digital Стоика17 января
Что нужно чтобы осознать?
Чтобы начать полноценно жить, необязательно стоять на пороге смерти — достаточно лишь в полной мере осознать и принять факт конечности своего существования. При отрицании смертности жизнь обедняется.
Справиться с синдромом отложенной жизни помогает принятие следующих вещей:
- Смерть — неизбежный финал жизни. Никто не знает, когда это произойдет: автомобильные аварии, падение предметов с высоты, пожары, укусы насекомых — несчастные случаи не щадят даже молодых.
- Только мы несем ответственность за свою жизнь. События прошлого определили настоящее, настоящее же становится фундаментом для будущего. Обвинять обстоятельства и окружающих в своих неудачах — признак незрелой личности. Принятие полной ответственности за свою жизнь дает определенную опору, избавляет от фаталистичных заблуждений: только мы сами можем выковать свое счастье, карьеру, хорошие взаимоотношения с дорогими людьми. «Осознание ответственности само по себе не синонимично изменению. Оно только первый шаг в процессе изменения, которое выражается в действии, а не в знании, намерении или мечтаниях», — замечает Ирвин Ялом. Необходимо задействовать волевые качества, чтобы сделать первый шаг. Воля — это способность искренне признаться себе, что за всеми «я не могу» спрятаны убеждения «я не хочу». Никто не может изменить мир человека вместо него самого.
- Отказаться от выбора невозможно: сосредотачиваясь на действии или бездействии, мы конструируем настоящее и будущее. Жизнь невозможно поставить на паузу или перемотать назад. Каждое решение имеет последствия, с которыми приходится либо бороться, либо мириться. Не всякий выбор дается легко, однако отказ от выбора — тоже выбор. Всякому решению обязательно сопутствует отказ от чего-то. «С непринятыми решениями связано что-то чрезвычайно болезненное», — пишет Ирвин Ялом, убеждая читателя, что сначала нужно разобраться с причиной внутреннего сопротивления. В этом случае понимание своих ценностей и приоритетов становится тем маяком, который побуждает человека определиться, как ему действовать дальше.
Заметки Digital Стоика12 января
Искусство наслаждаться жизнью — это философский концепт, у которого есть равное количество как сторонников, так и противников. Интересно, что у некоторых наций (например, французский феномен art de vivre) радость жизни возводится в культ. Каждый из нас свободен решать, как провести свою жизнь, на какие переживания и цели потратить время, которое может остановиться в любой момент.