Короткий сон в перелёте восстанавливает силы для первого дня.
Пошагово
- Выбирайте кресло у иллюминатора — опора для головы
- Маска, беруши и шейная подушка
- Не пейте алкоголь — сон поверхностный
- Отключите уведомления, включите режим «не беспокоить»
- Лёгкий перекус вместо тяжёлой еды на борту